Lo dijo Shirdi Sai, un gran yogui y sabio hindú: “La Jardinería es un trabajo sagrado. El cariñoso cuidado que se da a las tiernas plantas las hace responder y dar una cosecha de frutos y flores refrescantes. Lo que hace crecer flores y frutos en ti, sacia la sed de tu Alma. La vida es cultivar un jardín”.La vida moderna nos alejó del mundo natural y sus consecuencias son problemas físicos y psíquicos, por lo que hay un movimiento de retorno a la conexión con la Tierra como fuente de curación, bienestar y felicidad. Una de las maneras es la jardinería que ha sido estudiada por varios investigadores por sus beneficios que van desde el alivio del estrés hasta el mejoramiento de la salud del cerebro. Puede incluso ayudar a reducir el riesgo de demencia.La jardinería alivia la depresión, que suele estar asociada con la desconexión de la Naturaleza y por lo tanto desconectada la persona de sí misma. En investigaciones realizadas en Noruega, grupos de personas diagnosticadas con depresión y trastornos bipolares pasaron seis horas semanales cultivando flores y plantas, con resultados muy alentadores ya que luego de tres meses la mitad de ellos experimentaron una notable mejoría de su afección. Y meses después de finalizar el programa de jardinería seguían progresando en su recuperación.Los investigadores también han encontrado que hacer un hoyo en el suelo ayuda a la salud mental a través de los microorganismos de la Tierra. Christopher Lowry, médico, descubrió que la Mycobacterium vaccae aumenta la liberación y el metabolismo de la serotonina en las partes del cerebro que controlan la función cognitiva y el estado de ánimo, al igual que lo hacen los medicamentos antidepresivos que aumentan la serotonina.De acuerdo con una encuesta realizada por la revista Gardeners’ World, el 80% de los jardineros reportaron estar “felices” y satisfechos con su vida, en comparación con el 67 por ciento de los que no practican la jardinería. Según una investigación reciente de la Universidad Johns Hopkins- USA, tener un temperamento alegre puede reducir significativamente sus probabilidades de sufrir un ataque cardiaco o muerte cardíaca súbita. Se atribuye ese estado de bienestar a la recarga de energía que se recibe al tener contacto con el suelo y pasar el tiempo al aire libre en contacto con la Naturaleza.Por otra parte investigadores de Holanda afirman que es una de la actividades mas potentes para aliviar el estrés. Sus estudios demostraron que las personas luego de realizar trabajos de jardinería tuvieron niveles más bajos de cortisol, la hormona del estrés.Conclusión: como lo expresó Shirdi Sai “cultivar el jardín es la metáfora viviente de ¡cultivar la Vida!!”ColaboraHilda GonzalezExperta en [email protected]
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