La hora del ahora

Continuamos leyendo en vacaciones. En la nota anterior habíamos ingresado en nuestra biblioteca virtual, prosiguiendo nuestro recorrido vacacional por las lecturas postergadas. Fue así que abrimos El Gran Libro del Yoga, de Ramiro Calle, y nos detuvimos en su magnífica introducción, cuya síntesis queremos continuar y compartir hoy con los lectores de Sexto Sentido, de esta forma:Los métodos del yoga están al alcance de todas las personas que deseen mejorar y estén dispuestas a practicarlos con asiduidad. Tres décadas en la docencia del yoga, habiendo impartido sus técnicas a miles de personas de todas las edades y condiciones, permiten al autor asegurar los indiscutibles beneficios de este nutrido cuerpo de enseñanzas vivientes, que se ha ido transmitiendo y verificando desde la noche de los tiempos.Lo importante es practicar, porque cuando sus métodos son correctamente utilizados y desarrollados, van transformando positivamente a la persona porque, además de sus finalidades específicas, tienden a “desautomatizar”, a hacer más consciente al practicante,  por tratarse de métodos de contramecanicidad que siempre exigen una atención consciente y vigilante que va minimizando los automatismos.El mismo Yoga psicofísico o Hatha Yoga, comúnmente denominado yoga físico, es de una asombrosa precisión y a lo largo de muchos años de práctica el autor ha comprobado, siempre con renovada sorpresa, hasta qué punto sus técnicas son excepcionalmente eficaces y beneficiosas,  porque la atención consciente hace que tengan no sólo implicaciones fisiológicas sino también mentales, con lo que se eleva el umbral de la conciencia y se obtiene una armónica interrelación de cuerpo y mente.En nuestros días la ciencia psicosomática muestra cómo todo lo que afecta al cuerpo repercute en la mente, así como todo lo que altera la mente alcanza al cuerpo. Y esto ya lo viene haciendo el yoga desde hace miles de años, como verdadero precursor de dicha ciencia, al procurar el bienestar real de cuerpo, mente y comportamiento, que es lo que caracteriza a la verdadera salud.Entonces, el yoga es una actitud de vida basada en la atención consciente, la ecuanimidad de la mente, la tolerancia, el equilibrio y el sosiego, como el que experimentamos ahora, respirando en calma y en silencio mientras continuamos leyendo esta buenísima y completa introducción de Ramiro Calle en la obra citada al comienzo. Namasté.ColaboraAna Laborde Profesora de Yoga [email protected]. 4430623