La práctica de yoga puede realizarse en cualquier lugar, pero si queremos lograr experiencias profundas en la práctica debemos crear el ambiente apropiado y eso es lo que nos brinda Arandú Porâ, estudio de Yoga. Arandú Porâ con las tildes del idioma guaraní significa: bella sabiduría o bella sabia, siempre entendiendo como la belleza que da el haber aprendido, el haber transitado, el haberse conectado con la naturaleza, con uno mismo. La belleza que da la sabiduría. Es así que sin dudas hablamos de una de las mejores disciplinas para el cuidado de nuestra salud. Es mucho más que un ejercicio físico, pues también involucra a nuestro estado mental y espiritual. Mejora la salud de quienes lo practican gracias a sus múltiples beneficios. Las posturas no dejan de sorprender por los beneficios físicos, mentales y espirituales que se consiguen en las clases de yoga. En Arandú Porâ, Estudio de Yoga, podés encontrar una gran variedad de horarios, así como profesores altamente calificados para la enseñanza de esta disciplina. Aquí te contamos algunos beneficios de la práctica.Beneficios físicosFortaleza: las asanas tonifican cada parte del cuerpo.Resistencia: la práctica regular incrementa la capacidad de trabajo.Flexibilidad: un cuerpo joven es mantenido y restablecido a través de un correcto estiramiento.Postura: mientras el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.Energía: la mejora del funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.Salud: Un estado de bienestar consistente es experimentado cuando la mente y el cuerpo están equilibrados.Mejora de la circulación sanguínea.Beneficios mentalesConcentración: la penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención. Estabilidad emocional: el contacto con el yo interno nos da perspectiva sobre la vida y aisla la mente de las alteraciones.Paz: tranquilidad en el mente, tolerancia en la mente y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.Autoreconocimiento: desarrolla las habilidades necesarias para comprender el funcionamiento de la mente a través de la observación de la actividad del propio cuerpo y de la respiración.Desarrollo integral y progresivo de mente y cuerpo: facilitando la expresión de los potenciales del practicante y fortaleciendo el autoestima.Beneficios espiritualesSabiduría: una práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría.Libertad: la equanimidad y la sabiduría conducen a la experiencia de libertad en la vida diaria.Integración: la exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales conducen a un estado íntegro de armonía.Descanso mayor durante la noche.Calma: otra forma de afrontar los problemas.*Las responsables del espacio son Sylvina Goerling Lara y Maria Jose Pérez Schubert. *La clase dura 50 minutos e integra ejercicios de respiración (Pranayama), ejercicios de calentamiento (Suryanamaskar), posturas básicas de Yoga (Asanas) y relajación (Savasana). En el estudio cuentan con clases de yoga para todas las edades y niveles, incluidos niños y embarazadas, así como también clases especiales para personas que requieran un mayor grado de exigencia, como deportista, bailarines, acróbatas. Podés acercarte y tomar una clase de prueba gratuita y entrar a nuestra página facebook-arandu para ver horarios.
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