La especialista en gerontología Mirta Soria volvió a poner el foco en un mensaje que considera central para la salud de la población: la prevención como herramienta para preservar la autonomía, especialmente en los adultos mayores. Durante su columna en FM de las Misiones, la profesional remarcó que los controles médicos, las vacunas y los hábitos saludables pueden marcar la diferencia entre una vejez activa o una marcada por la dependencia.
“La prevención significa buscar la autonomía y la calidad de vida de cada uno de nosotros”, afirmó Soria e insistió en que el cuidado de la salud no comienza cuando aparece la enfermedad, sino mucho antes.
Controles, vacunas y hábitos saludables
La gerontóloga destacó que en esta época del año cobra especial relevancia la campaña de vacunación contra la gripe, impulsada por el Ministerio de Salud Pública de Misiones, especialmente dirigida a adultos mayores, niños y personas con enfermedades crónicas.
“Se está hablando de la vacuna antigripal que se aplica en todos los vacunatorios y en los CAPS. Es fundamental para los adultos mayores y también para quienes tienen enfermedades que los vuelven más vulnerables”, explicó.
Sin embargo, Soria aclaró que la prevención es mucho más amplia que la vacunación. Incluye ejercicio físico regular, alimentación equilibrada, chequeos médicos periódicos y la adaptación del hogar para evitar accidentes.
“Un ejercicio regular para mantener la fuerza y el equilibrio, una nutrición balanceada y controles médicos constantes son parte de la prevención”, señaló.
Autoconocimiento y responsabilidad personal
Uno de los conceptos que la especialista remarca con frecuencia es el autoconocimiento como punto de partida para cuidar la salud.
“Siempre hablo del autoconocimiento. Si no me conozco yo, no voy a poder asistirme ni hacer prevención”, afirmó.
En ese sentido, puso como ejemplo a las personas con hipertensión: aceptar el diagnóstico, tomar la medicación indicada y controlar periódicamente la presión arterial.
“Aceptar que soy hipertenso, tomar la medicación adecuada y controlarme regularmente es parte de mantener mi autonomía”, subrayó.
Reclamar derechos también es prevenir
La profesional también llamó a la población a informarse y reclamar cuando los servicios de salud no funcionan correctamente.
“Si voy a un CAPS y me dicen que no hay vacuna antigripal, debo avisar al Ministerio de Salud Pública. Si no denunciamos la falta, el sistema no sabe que hay un problema”, advirtió.
Para Soria, ejercer ese derecho también forma parte de la prevención sanitaria y comunitaria.
Salud física, social y emocional
Además del cuidado médico, la gerontóloga destacó la importancia del entorno social y emocional en la calidad de vida de las personas mayores.
“Buscar la ayuda social y mantener contactos es fundamental. Saber que somos importantes para otros también es parte de la salud”, expresó.
Según explicó, el aislamiento puede derivar en problemas emocionales graves, por lo que insistió en fortalecer los vínculos y la comunicación.
Un mensaje claro: prevenir para no depender
Soria concluyó su intervención con una idea que resume su enfoque profesional: la prevención permite mantener la independencia en la vejez.
“Lo mejor es mantener la autonomía y no depender de terceros. Y si necesitamos ayuda, debemos saber pedirla”, sostuvo la gerontóloga en diálogo con el programa “El Aire de las Misiones”.
La especialista anticipó que en próximas intervenciones abordará otros temas vinculados al bienestar de los adultos mayores, como las barreras arquitectónicas en el hogar y la prevención de caídas, uno de los problemas más frecuentes en la tercera edad.
