Diversas culturas ancestrales de Oriente, como la india y la tibetana, pero también la china y la tailandesa, recomiendan dormir y descansar sobre el lado izquierdo, ya que puede tener beneficios para la salud.
Incluso algunas tradiciones budistas incluyen entre los preceptos para sus monjes dormir sobre su lado izquierdo.
El lado izquierdo es el dominante del sistema linfático. La mayoría de la linfa drena hacia el ducto torácico que tenemos en el lado izquierdo. En su camino transporta nutrientes, proteínas o glucosa, también residuos que son purificados por los nódulos linfáticos.
En la medicina oriental, se cree que los padecimientos y dolores del lado izquierdo del cuerpo se deben a una congestión crónica de nuestro sistema linfático SL.
Prioridades del cuerpo
Según el ayurveda, la congestión del cuerpo sigue una cierta progresión. Primero se congestiona el SL, después el hígado y la sangre se saturan con sustancias tóxicas. Podrás identificar los síntomas en el lado izquierdo antes de desplazarse hacia el derecho.
¿Te Sientes aletargado después de comer mucho?
La recomendación es que descanses después de comer recostándote sobre el lado izquierdo. Ese descanso no debe ser mayor de 10 minutos. Es diferente a la siesta que suele ser de 20 minutos o más. Así permites una digestión óptima.
La comida se mueve de manera natural por nuestro estómago y las enzimas del páncreas se secretan paulatinamente.
Además, el hígado y la vesícula secretan sus enzimas hacia el lado digestivo, emulsionando las grasas y neutralizando todos los ácidos estomacales.
De este modo conseguiremos realizar una digestión más corta y no tendremos esa pesadez después de comer. Estarás lleno de energía y podrán aprovechar toda la tarde.
Mejor eliminación de residuos
El intestino delgado utiliza la válvula ileocecal (VIC) en nuestro lado derecho para expulsar las toxinas hacia el inicio del intestino grueso. Este se sitúa en el lado derecho del cuerpo, cruza el vientre y desciende por el lado izquierdo.
Si dormimos del lado izquierdo, permitimos que la gravedad ayude a enviar los desechos hacia el intestino grueso de manera natural.
Durante la noche, los desechos se moverán con mayor facilidad y la evacuación matinal será más sencilla.
Mejor función cardíaca
Aunque está situado hacia el centro de nuestro cuerpo, más del 80% del corazón se encuentra en nuestro lado izquierdo. Si duermes sobre este lado, la linfa drenada irá hacia el corazón por efecto de la gravedad y el corazón necesitará realizar menos trabajo.
Nos permite que los intestinos se alejen de la vena cava, que es la vía por la que la sangre vuelve al corazón. La vena cava suele circular por el lado derecho, por lo que alejaremos las vísceras de ella.
El bazo
Es parte fundamental del sistema linfático y está del lado izquierdo del cuerpo. Se encarga de filtrar la linfa y la sangre. Si te acuestas sobre tu lado izquierdo, el regreso de los fluidos al bazo es más sencillo por la acción de la gravedad.
Aún no hay protocolos estudiados por parte de nuestros científicos sobre este tema, pero dormir sobre el lado izquierdo tiene sentido.
Fuente: Aprendelotodo.com
