El refugio interior

Y el método me dio resultado: una vez que hayamos descubierto el secreto de la relajación, al conseguir pasar por alto el reflejo condicionado, tendremos la oportunidad de descubrir también el refugio interior que cada uno de nosotros necesita. Mi opinión es que en cada individuo existe una zona que, como el fondo del océano, nunca se agita. Lo único que debemos hacer es encontrarla. Las imágenes mentales pueden ayudar de muchas maneras.En una visita que hice a la isla de San Andrés, en Colombia, vi que un géiser arrojaba de pronto gran cantidad de vapor silbante, cual caldera gigantesca cuyo dispositivo de seguridad se hubiera roto.Un niño que estaba cerca de mí se volvió a su padre y le preguntó:- ¿Por qué hace eso?- Bueno, supongo que la madre naturaleza es como nosotros: va acumulando presión hasta que en un momento dado tiene que dejarla escapar para conservarse sana-repuso el hombre.Comencé a utilizar esa imagen del géiser en erupción cada vez que me sentía peligrosamente excitada. Me retiraba entonces a mi tranquilo recinto interior y daba rienda suelta a mis emociones. Llegué a imaginar que se producía una erupción en mi cerebro y que la angustia comprimida se escapaba violentamente por la parte superior de mi cabeza, evaporándose. Eso me hace sentir tranquila y la tensión nerviosa desaparece.La razón de que nos sintamos perturbados o tranquilos, temerosos o confiados, no está en los estímulos exteriores sino en las formas como reaccionemos ante ellos.Sensación de seguridad ante las saetas disparadas, las intrigas y acechanzas de los enemigos, sólo porque ha encontrado el refugio secreto dentro de su alma y ya nada perturba.¿Por qué? ¿Por qué dominas la furia del agua que te rodea?El mundo moderno obliga a reaccionar ante tantos estímulos diferentes que ha perdido la capacidad de apartarlos del pensamiento. Eso explica por qué las drogas y sedantes han alcanzado tanta popularidad en estos últimos años. Si aprendiéramos a dominar esas emociones levantaríamos la mencionada barrera psíquica sin necesidad de droga.HaikuHay otras puertas,son las que están abiertas y clausuradas.ColaboraAurora Bitó[email protected]