Qué nos mantiene sanos y felices conforme avanzamos en la vida. Es la pregunta que se hizo el equipo del Estudio del Desarrollo de Adultos de Harvard-USA-, y que realizó la investigación más larga de la vida adulta en la historia. Durante 75 años, desde 1938, se rastreó la vida de 724 hombres, año tras año, preguntándoles sobre su vida, trabajo y salud. Estas personas tuvieron distintas profesiones, algunos se hicieron alcohólicos, otros tuvieron carreras profesionales o sufrieron enfermedades mentales. Luego el seguimiento se extendió a las esposas e hijos. Cada cinco años se los sometía a una revisión médica completa.El doctor Robert Waldinger, psicoanalista doctorado en psiquiatría por Harvard asumió la dirección del estudio en el año 2003, que tiene como objetivo central encontrar el secreto de la felicidad. Explicó que por la investigación pasaron tres generaciones de participantes y de la cantidad inicial solo quedan 60 vivos con una edad promedio de más de 90 años.En una encuesta reciente a jóvenes de la generación del milenio, el doctor Waldinger les preguntó cuáles eran sus metas más importantes en la vida y más del 80% contestó que llegar a ser rico, en segundo término, el 50% dijo que la meta más importante es ser famoso. ¿Qué conclusiones surgen de las miles de páginas de la investigación? ¡Sorpresa! Lo que se destaca claramente es que ni la riqueza ni la fama llevan a la felicidad. El mensaje de 75 años de estudio es: Son las buenas relaciones las que nos hacen más felices y más saludables. Pero, ¿qué son las “buenas relaciones”? 1º) las conexiones sociales nos hacen bien, en cambio la soledad es tóxica para la salud. Las personas con vínculos con la familia, amigos y comunidad son más felices, sanos y viven más que las personas que tienen menos relaciones. 2º) es la calidad de las relaciones más cercanas. Vivir en medio del conflicto es muy malo para la salud. 3º) las buenas relaciones no solo protegen el cuerpo sino también el cerebro. Cuando se siente que se puede contar con otra persona si se necesita, la memoria permanece más nítida dicen los investigadores. ¿Se pueden mejorar las relaciones? Afirma Waldinger que los modos sencillos de mejorar son: dedicarle más tiempo a las personas que a las pantallas; reanimar la relación matrimonial haciendo algo nuevo juntos, realizar largas caminatas o teniendo citas nocturnas; restablecer relaciones con ese familiar que no se ha visto en años, porque los conflictos con parientes provocan un impacto terrible en la salud de las personas que guardan rencores.Lo dijo Mark Twain hace más de un siglo: “No hay tiempo, muy breve es la vida para disputas, disculpas, animosidades, pedidos de cuenta. Solo hay tiempo para amar, y solo un instante, por así decirlo, para eso”. Fuente:www.nytimes.comColabora: Hilda GonzalezExperta en Cocina [email protected]
Discussion about this post