“Fue algo improvisado, no pensábamos hacerlo, pero nos encontramos con este señor que tiene las tablas y decidimos probar”, cuenta Rosario Perez Schubert, quien había estado en unas playas de Brasil donde vio que ya se practica como actividad acuática.En realidad, las hermanas Rosario María José y Claudia habían ido al lago a remar, y cuando vieron el stand up quisieron probar y una vez en el río “se nos ocurrió hacer unas posturas, y también se sumó una chica que estaba ahí. No fue algo programado así que tampoco las posturas, que lo interesante es poder mantener el equilibrio en la tabla que no es fácil. Nos re gustó la idea y como el yoga te ayuda a concentrarte y sentir una satisfacción plena. Yo estoy en la búsqueda, me gustan los deportes pero el yoga es diferente, te calma y te devuelve la flexibilidad que perdiste, la recuperás en poco tiempo y es increíble”, confiesa Rosario mientras asegura que volverán a practicar Sup Yoga cuando regresen de las vacaciones. Por ahora esto recién comienza en las aguas del Paraná, pero viendo en las páginas de Internet comprobamos que esta actividad se convirtió en una práctica muy top, de gran convocatoria en España donde los pioneros están en Barcelona, aunque también ya se extendió a Tarragona y Cantabria. Y en las playas de los Estados Unidos hace furor. Esta práctica cada día gana más adeptos, entre ellos muchas celebrities como Gisele Bündchen, Jennifer Aniston, Matthew McConaughey y Kate Hudson.Quienes ya practican yoga son los que se suman a probar el equilibrio en el agua, pues es otra manera de practicar un deporte para un estilo de vida saludable y además disfrutarlo. Uno de los beneficios de esta práctica de asanas acuáticas es el empoderamiento, una sensación de poder, de superación, de andar sobre las aguas… quizás algo de eso es lo que sintieron Rosario y sus hermanas ese día de prueba. Incluso María José es instructora de yoga así que cuando regrese de Brasil seguramente surgirá alguna propuesta para los y las amantes del aire libre, los deportes y el agua. Igualmente no se trata de comprarse una tabla y largarse solos, en el recuadro les damos más datos. ¡A disfrutar! Beneficios1.- La postura correcta Si de por sí cuesta mantener el equilibrio simplemente de pie prueba a hacer diferentes posturas. La concentración es mayor. Puedes corregir tu postura según te vaya marcando tu tabla de Sup. Reforzamos el equilibrio y exigimos al cuerpo más control. 2.- Más adrenalina Para muchos, el yoga no les estimula lo suficiente. Sin embargo, la posibilidad de caer al agua si lo haces mal se convierte en un divertido reto. Estarás más motivado y concentrado toda la clase.3.- Más gasto energético Cuando eres principiante, no sabés en realidad si estás haciendo bien una postura. Aquí lo tendrás claro: caerás al agua si no controlás los grupos musculares del centro del cuerpo: abdominales, espalda, glúteos.. No te olvides del ejercicio extra de subirte a la tabla cada vez que te caes.4.- Para recuperar lesionesEsta variante de yoga en el agua es buena para corregir la postura y trabajar todos los músculos. 5.- Más relax La sensación de flotar te ayudará a desconectar y concentrarte sólo en tu respiración. Además, algunos hablan del Ocean Breath, la respiración más profunda siguiendo el sonido del océano. (Del río en nuestro caso). 6.- Bronceado ¿Conocés una mejor manera de tomar el sol? Eso sí, nunca te olvides de la protección solar antes de tu clase de Sup yoga. (www.marie-claire.es/)7.- En el Lago GarupáHay que tener en cuenta la seguridad en el agua por eso pueden contactarse con quien no sólo podrá ofrecerles las tablas sino también el cuidado correspondiente en el Lago Garupá. Jorge Alegre es el responsable de la Estación Náutica. Pueden acompañar con Kayak Dobles. Van con guardavidas y con todos los elementos de seguridad. Todos los días desde las 12 hasta el atardecer. Consulten enviando un WhatsApp al 3764560516.Por Rosanna [email protected]
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