Cómo cuidar la piel de la radiación ultravioleta en el verano

Durante la época estival es importante evitar el envejecimiento de la piel por exposición solar y para  eso, es necesario utilizar protector solar con factor mayor a 30 FPS. Para un óptimo cuidado de la piel se debe repetir la colocación del protector cada 2 o 3 horas, ya que aunque no se esté expuesto de manera directa, los rayos refractan en el pavimento, en la arena o en el agua, por lo que aún estando bajo techo o sombra, o nublado; la piel puede recibirlos.Por otro lado, las altas temperaturas deshidratan con mayor rapidez la epidermis y hacen transpirar en mayor medida a las personas, aumentando así la humedad del cuerpo y volviendo la piel más proclive a infecciones.  "La exposición al sol es muchas veces la responsable de la aparición de manchas en la piel, lunares y en casos más extremos, de melanomas”, sostuvo el doctor Ariel Sehtman, profesor asistente de dermatología de la Facultad de Medicina de Fundación Barceló.Cinco consejos para cuidar la piel durante el veranoHidratación: es importante aplicar a diario crema hidratante ya que permite recuperar la humedad perdida. Es recomendable emplear cremas humectantes que contengan glicerina y componentes emolientes. Además, se sugiere consumir dos litros de agua por día, para hidratar la piel desde adentro.Exposición al sol: Es recomendable reducir al mínimo la exposición al sol en las horas centrales del día.  Los rayos ultravioletas UVB se incrementan entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde, horario en el cual se aconseja que la gente no se exponga al sol, ni siquiera con protector.Cloro: En verano se incrementa el uso de las piscinas y el cloro suele dejar la piel del rostro y del cuerpo muy seca. Es importante, luego de un baño, tomar una buena ducha y  utilizar algún gel hidratante que permita recuperar la elasticidad de la piel. Se recomienda emplear una crema hidratante para el cuerpo y la cara.Sueño: Las células se producen y recuperan su fuerza cuando se duerme, por tanto es importante dormir ocho horas diarias para ayudar a mantener la piel en buen estado.Vestimenta: Para proteger la piel, en las épocas de altas temperaturas hay que evitar usar ropa o zapatos con materiales que favorezcan la aparición de hongos por la creación de un ambiente húmedo; o bien que puedan causar heridas o alergias en la piel.