Dar el ejemplo, compartir y beneficiar el vínculo por medio del movimiento.Sin dudas es en vacaciones donde los niños se aburren y la tendencia es dejarlos por horas sentados frente a la Tv o la play, pero una alternativa positiva para el grupo familiar es ponerse las zapatillas y encarar alguna actividad física juntos.Sabemos los múltiples beneficios del movimiento, pero ¿somos conscientes de lo importante que es dar el ejemplo?Difícilmente veamos un niño sedentario, si sus padres lo invitan a caminar, andar en bici, patineta, jugar al fútbol o cualquier actividad que disfruten juntos.La actividad física en familia “impacta en la esfera bio-psicosocial del niño y su referente familiar”. Los expertos sostienen que realizar alguna actividad física en familia, desde lo básico como puede ser salir a respirar aire puro, caminar o jugar con una pelota en ambientes rodeados de naturaleza, hasta llegar a ejercitarse de forma dirigida, tiene infinidad de impacto positivos sobre la salud, las relaciones interpersonales y la adquisición de buenas rutinas. Los beneficios de estas prácticas son muchos: la prevención de enfermedades, la interacción social de niños y adultos, y la ampliación de destrezas y habilidades en los pequeños, esenciales en sus procesos de formación integral. Asimismo, el ejercicio grupal no sólo mejora la adherencia a la práctica del deporte, sino que reduce la deserción, cuando el mismo se practica de manera individual. Aprender a cuidar nuestro cuerpo desde pequeños sera una herramienta que nos servirá toda la vida, los hábitos que se generan en la niñez nos acompañan en nuestra vida adulta.Invertir tiempo en los niños es el mejor regalo, buscar alguna opción para compartir y disfrutar ¡juntos!Colabora: Luciana Amado SiryEspacio WellnessSargento Cabral 2042FB Espacio Wellness
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