A veces creemos que no es así y generalmente quienes se enojan por todo, luego lo niegan y dicen que no es así, entonces no hay forma de cambiar. Por eso el primer paso para puedas cambiar este comportamiento es darse cuenta de que te enojas fácilmente. Si tienes problemas con tu hermana, la vecina y el carnicero, o si tienes problemas con algún compañero de trabajo, con el que lava los coches y con la cajera del banco, date cuenta de que el común denominador en todos los ejemplos eres tú. Tienes un problema que debes solucionar y lo bueno es que lo puedes lograr.El siguiente paso es comprender que el enojo no es con los demás ni por los demás sino contigo misma/o, y debes de averiguar la causa. Si es algo que te tiene frustrado porque no lo has logrado en tu vida, o es un comportamiento que traes por alguna situación que enfrentaste en el pasado que te dejó esa insatisfacción. Mi recomendación es que, si sientes que no puedes lograr este cambio solo (a), busques ayuda con un psicólogo para que puedas liberar ese enojo, porque cuando nos sentimos bien internamente, todo mejora con los demás.También puedes ir entrenándote para lograr el cambio de este comportamiento, y lo primero es estar alerta aquí y ahora, para que te des cuenta de cuándo estás comenzando a exaltarte, para que lo evites. Si te observas y tratas de analizar la situación, lo más seguro es que el enojo desaparecerá, porque el cerebro no puede analizar y estar enojado al mismo tiempo.Al principio no te darás cuenta hasta que el problema ya haya pasado. Luego irás viendo qué hay en tu interior que te enoja con vos misma. (Continuará, pero comienza la práctica ya…)(Por Maca Hernandez- http://www.organizateya.com/ México D: F.)
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