POSADAS. Los hábitos saludables son los mejores aliados a la hora de contrarrestar posibles malestares frente a las altas temperaturas. La ingesta de frutas y verduras frescas, y la elección de agua en lugar de bebidas alcohólicas son claves.Por eso los profesionales recomiendan beber abundante agua a lo largo de todo el día, comer alimentos frescos, vestir ropas sueltas y claras, prestar atención al estado de ingesta de líquidos y al ánimo de los bebés y los adultos mayores, son algunas de las pautas que las personas deben tener en cuenta en los próximos días de altas temperaturas como los que anticipó para esta semana el Servicio Meteorológico Nacional.Las altas temperaturas son peligrosas, en especial para los bebés, los niños pequeños, las personas mayores de 65 años y también presentan más riesgo las personas con patologías crónicas. RecomendacionesPor tal motivo, el Ministerio de Salud Pública de la provincia recomienda adoptar las siguientes pautas preventivas:• Tomar mucha agua durante todo el día (agua segura).• Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras (alimentación días de calor). • Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y todas las infusiones calientes.• Usar ropa suelta, de materiales livianos y de colores claros.• Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre (hidratación durante la actividad física).• Protegerse del sol con un sombrero o usando una sombrilla.Y a bebés y niños pequeños:• Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.• Hacerlos beber agua fresca y segura.
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