Por
Rosanna Toraglio
Periodista
BioPsicoTerapeuta ([email protected])
Ella es coach nutricional, una profesional talentosa y de un potencial impactante. Esta semana presentó su libro con gran éxito y aceptación, “Habitarte después de los 40”.
Carina Klem (Klemczuk) compartió con SextoSentido lo que la motivó a escribir esta obra y con qué nos vamos a encontrar en el camino.
Nos dice que “el libro es como un mapa, tiene cuatro partes, la primera es Hacer espacio para el cambio, entender tu historia, tus decisiones, qué ya no querés seguir sosteniendo de la misma manera.
La segunda parte es Tu cerebro en acción, hábitos, emociones, neurotransmisores y entorno todo explicado de una manera simple y humana. Para que dejes de pelearte con vos misma.
La tercera parte es Cuerpo y metabolismo, hormonas, climaterio, inflamación, relación con la comida, todo desde una mirada integral
Y la última parte, Cómo crear una vida consciente y con propósito, con más sentido y coherente con quien sos hoy.
Con hoja de ruta
El trabajo que surgió de varios años de experiencia con mujeres en esta etapa de la vida se completa con “La agenda que será tu hoja de ruta”.
También está dividida en 4 bloques de tres meses cada uno, alineado con el libro y te acompañará a bajar los conocimientos a tu día a día con preguntas, reflexiones, registros y pequeños pasos que puedas sostener en la vida real.
Nos explica que, “El libro te acompañará a comprenderte mejor y la agenda a practicar los conocimientos adquiridos con el libro”.
Ahora, vos que estás leyendo, si estás en esa etapa de la vida en la que te estás replanteando todo: esta dupla es para vos”.
De los comienzos y contenidos
“Habitarte después de los 40” nació de una necesidad real: de esas que no te dejan seguir igual.
“Yo venía acompañando a mujeres hace años desde la nutrición, la salud, los hábitos, pero cada vez se repetía lo mismo: no era falta de información. No era “no sé qué comer” o “no sé qué hacer”. Era otra cosa. Era que por dentro estaban agotadas, frustradas y sin un horizonte claro al cual mirar.
Y ahí me di cuenta de algo que me atravesó fuerte: muchas mujeres de más de 40 están viviendo una etapa de cambio que parece silenciosa, pero es gigante.
Cambia el cuerpo, cambia la energía, cambia la paciencia, cambia el deseo, cambia la forma de ver la vida. Y muchas lo atraviesan con culpa, con exigencia, con comparaciones, como si algo estuviera mal en ellas. Y no.
Lo que pasa es que están cambiando de etapa, y nadie les enseñó a transitarla con comprensión, con amabilidad y con una mirada más integradora.
Entonces, este libro surgió como una respuesta: no para “arreglarte”, sino para ayudarte a comprenderte.
No es un libro de alimentación, ni solo de emociones, ni solo de mentalidad. Es un puente: mente, cuerpo, emociones y sentido. Con base en neurociencia, hábitos, fisiología femenina, pero explicado simple, humano, aplicable.
Trayectoria y vida
De la autora les contamos que se recibió hace 28 años de nutricionista y es mamá de cuatro hijos. Justo con el último “me agarró a los 40 años, él nació el 20 de enero y yo el 30 de enero cumplí 40”. Fue un puerperio difícil y ya después ya el climaterio. Tuvo un montón de cambios, “tipo una crisis existencial y profesional”. Así fue cómo comenzó un camino de autoobservación y de autoconocimiento, con ayuda.
Se formó en neuropsicoeducación y está a punto de una certificación de Expert Mentoring por la Red Global de Mentores. Inició su proceso de transformación interna y ahora lo comparte con todos a través de su libro. Allanando el camino de mujeres en pleno cambio. El contacto es en redes sociales y al 3764-95-1128.
