¿En qué parte del cuerpo se encuentran las neuronas? Las neuronas son células especializadas que se encuentran en el cerebro. Se ocupan de la transmisión de señales eléctricas y químicas, desempeñan un papel fundamental en la comunicación y funcionamiento del sistema nervioso.
Comúnmente asociamos las neuronas con el cerebro, la realidad es que se encuentran distribuidas por todo el cuerpo, formando una intrincada red que nos permite percibir el mundo que nos rodea y responder a estímulos de forma adecuada. Es así que cuesta entender a veces por qué tenemos reacciones en alguna parte del cuerpo, cuando estamos nerviosos. Esa transmisión del impulso que se altera y afecta el órgano débil de cada persona, ya sea con rubicundez facial o con síntomas gastrointestinales.
Todo el cuerpo es uno y esto genera que, ante la pérdida de equilibrio físico o emocional, nos sintamos mal y tengamos repercusiones. Hoy sabemos y tenemos a mano la forma de ayudar a que el cuerpo pueda ir bajando esa tensión, por ejemplo, con la meditación, actividad física de relajación, contacto con la naturaleza, descanso reparador y alimentación equilibrada.
Lo ideal es sumar además el conocimiento clave de las pausas saludables que son simplemente momentos durante el día cada hora y media o dos horas, que paremos nada más que tres minutos y respiremos de manera consciente, profunda y sostenida. Demasiado fácil para ser ¡real! Pero lo es porque cuando respiramos de manera consciente se produce la desaceleración del sistema nervioso y regula el cortisol con calma y tranquilidad, cada pausa saludable nos acerca más al descanso reparador y armonía corporal.
Que tengan una feliz y bendecida jornada ejercitando el bienestar con las pausas saludables, que ayudan al equilibrio corporal evitando la gastritis, colon irritable, fibromialgia, hipertensión o cualquier patología, pues todas tienen relación directa con el sistema nervioso y el equilibrio hormonal.
Dra. Marcela Campias
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