Jane Fonda, a sus 87 años, sigue demostrando que la edad no es un obstáculo para mantenerse activa y saludable. En una reciente entrevista con People, la icónica actriz y pionera del fitness compartió cómo ha adaptado su rutina de ejercicios a lo largo del tiempo, manteniendo el ejercicio como una parte fundamental de su vida.
Fonda explicó que su enfoque actual incluye una combinación de entrenamiento de fuerza y actividad cardiovascular. “Básicamente hago todo lo que solía hacer, sólo que más lento”, comentó. Aunque antes corría, ahora disfruta de caminar al aire libre, especialmente en el bosque, subiendo y bajando colinas.
“Hago ejercicio todos los días, variando la forma en que me muevo. Alterno días de entrenamiento para la parte superior e inferior del cuerpo”, añadió.
La música también juega un papel crucial en sus entrenamientos. Fonda enfatizó que tener una buena lista de reproducción puede hacer la diferencia en la efectividad de su rutina, especialmente en ejercicios cardiovasculares.
Recordó que en sus inicios no había muchas opciones de ejercicio rigurosas para mujeres y que aprendió de una profesora en los años 70, adaptando esos ejercicios para crear su propia metodología. Sus videos de fitness se convirtieron en un fenómeno, recibiendo testimonios inspiradores de personas que encontraron motivación en sus entrenamientos.
Hoy en día, Fonda combina su pasión por el ejercicio con la tecnología moderna a través de su colaboración con la plataforma de realidad virtual Supernatural, donde guía a los usuarios en diferentes entrenamientos, como boxeo y estiramientos.
Esta fusión de pasado y futuro en el fitness le permite mantener viva la esencia del movimiento físico, asegurando que, a pesar de los avances tecnológicos, su amor por el ejercicio sigue intacto.
