Nada bueno nace del resentimiento y el dolor, sin embargo en ocasiones podemos utilizar el resentimiento como escudo y excusa para postergar decisiones que implican tomar riesgos, como enamorarnos, asociarnos para emprender un negocio o realizar un viaje entre amigos.
Utilizamos las malas experiencias para no salir de nuestra zona de confort. Utilizamos el rencor como excusa para “no ver más vacas” sin darnos cuenta que esto no nos ahorrará sufrimiento, sino que nos alejará de la posibilidad de crear la vida que soñamos.
Algunas claves que nos pueden ayudar a perdonar.
1 Hacer foco en que perdonamos porque, de no hacerlo, somos los únicos perjudicados, arrastrar el dolor agria el carácter ¿Que mi carácter se agrie, me acerca al ansiado bienestar o me aleja? ¿Merezco quitarme este dolor de encima? ¿Quiero hacer foco en lo bueno que hay en mi vida y en las posibilidades que tengo, o quedar anclado en el resentimiento? ¿Me hace feliz estar sintiendo, enojo, odio o rabia una y otra vez?
2 Una creencia poderosa a la hora de perdonar, es que las personas, entre las cuales por supuesto nos incluimos, hacemos lo mejor que podemos, seguramente, si pudiéramos hacerlo mejor lo haríamos. ¿Quién quiere equivocarse? ¿Quién dentro de sus cabales, planifica ser un mal padre, un mal hijo, un mal esposo, un mal amigo, un mal jefe? ¿Acaso nosotros sí? Incorporar en nosotros esta creencia nos ayuda practicar la empatía y perdonar a través de comprender que nosotros también cometemos errores.
3“Ventea” tus emociones, hablar con un amigo sobre lo que el hecho nos produjo, escribir en un papel lo que sentimos, el dolor que nos causó, incluso a algunas personas les resulta hacer ejercicio y liberar la bronca. No te preocupes si lo haces en forma apasionada. Aquí una salvedad, lo que buscas es liberar la tensión, no resentir el dolor, sino dar una vuelta de página, decirlo para soltarlo y así, más liviano, moverte hacia adelante.
Y recordá que perdonar es un acto de amor. Amor a nosotros mismos.
Colabora Jorge Kordi
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