Las pacientes que consultan para bajar de peso, en su gran mayoría han perdido su autoestima. Se sienten impotentes, culposas, escépticas con respecto a que puedan lograr sus metas en cuanto al peso deseado. Y más aún, una vez que lo hayan logrado, descreídas de que lo podrán mantener. Este es un punto crucial para el éxito del tratamiento y posterior mantenimiento: lograr una buena relación con usted mismo. La aceptación, muy distinta a la resignación, es el primer paso antes de iniciar cualquier tratamiento integral de descenso de peso.Su autoestima puede estar disminuida por diversos motivos, entre ellos: haber intentado muchas veces y abandonar a mitad de camino, tener kilos demás en una sociedad que sobrevalora la delgadez, la voluptuosidad propia del sobrepeso, los comentarios personas allegadas, querer comprarse ropa y terminar comprando lo que le entra, el diálogo que establece con usted mismo al mirarse al espejo, echándose toda la culpa de una enfermedad por demás compleja, etc. El adelgazamiento es un proceso de cambios y desarrollo personal. De aceptación y reconocimiento de sus debilidades, pero también de las cualidades y fortalezas que le permitirán enfocarse y construir una estructura sólida en su amor propio. En registrar cada pequeño logro y continuar desafiándose a crecer y fortalecerse día a día. Es una empresa que requerirá su atención toda la vida y una oportunidad de Hacer para Ser.La desobesidad: es NO transgredir un plan de acción planificado y si las costumbres que siguen generando sobrepeso. Es cambiar la mirada hacia una nueva filosofía de vida: activa y saludable de manera integral. Es desobedecer el fuerte impacto marketinero comer igual a placer.La pregunta recurrente es, ¿por dónde empezar? Por donde quieras, pero empezá. Pequeñas acciones irán haciendo una gran diferencia.Vestíte con lo mejor (no siempre de negro), acepta los cumplidos con gratitud, camina erguida y sonreí a menudo, no te disculpes por todo ni des explicaciones a cada paso. No te culpes por todo y toma responsabilidad de tus acciones. Proponéte objetivos propios y respetá tus prioridades, en lugar de adaptarte siempre a los demás.Cada error es una oportunidad de aprender, cada desafío una posibilidad de acercarte a tus metas. ColaboraMónica MarinMédicaEspecialista en Nutrición. [email protected] ws: 3755 554957
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