Dormimos poco y nos tenemos que levantar temprano, es una realidad para la gran mayoría de las personas, y a esto el doctor Miguel Ángel Urristy agrega: “Que una persona esté despierta no me asegura que esté consciente. Si no me cree que mire el caos que hay en la ciudad. Cuando uno camina lento y consciente lo puede notar. Despiertos estamos todos conscientes no”.Y ¿en qué nos afecta la falta de descanso? “Para poder discernir qué está bien y qué está mal. Estimo que afecta también en las relaciones porque una persona que no descansa está alterada, enojada, triste o confundida. Uno tiene que estar plenamente despierto durante el día porque tiene que tomar muchas decisiones. No podes ir a tu trabajo cansado, no podés estudiar cansado, no podés tomar buenas decisiones si no estás plenamente despierto. Son cosas que el hombre post moderno debería reflexionar”.El médico cirujano de Cabeza y Cuello es también médico antroposófico, y dedica muchas horas de su trabajo a los comportamientos. Luego de haber superado un tumor cerebral está convencido que “tenemos que volver a casarnos con la naturaleza, recuperar el vínculo para poder sentirnos mejor, equilibrados”. En este caso me vuelve a la cabeza esa frase antipática: “estás maldormido”…, pero ahora el profesional nos explicó por qué. Ya que estamos realmente alterados cuando no descansamos y sin darnos cuenta nuestro día se puede volver un infierno o hacer un infierno el día de los otros. Urristy asegura que “tenemos un problema respecto al sueño porque cuanto más urbanizada es la ciudad, más alterado está el sueño. Tal es así que cuanto más urbanizada es la ciudad tenemos una deuda de sueño de dos horas en los últimos 50 años. Esta deuda de sueño es acumulativa y cuesta bastante recuperarla. Las ‘curas de sueño’ eran sueños inducidos, lo hacían con drogas; lo ideal es que el sueño sea lo más natural posible, sin químicos porque solo así se producen realmente todos los procesos fisiológicos que necesitamos. Ahora, si tomamos consciencia de que “durante la vigilia solamente estamos consumiendo nuestras proteínas, nuestras grasas, nuestros azúcares, nuestras vitaminas, que solamente gastamos”, entonces podemos ser conscientes de que “en algún momento del día tenemos que recuperar todo lo que gastamos”. Urristy remarca que el cuerpo se encarga de ese proceso de recuperación durante el descanso, durante el sueño natural. Incluso afirma que inclusive está preparado para la cicatrización y de todo lo que tenga que ver con las defensas. Todo lo hacemos durante el sueño.Así visto podemos decir que prácticamente “estamos en el horno”, pero no. La forma más económica de estar bien y sanos es comer bien, y tener al menos una vez por semana un contacto íntimo con la naturaleza.En síntesis dice: “Yo les recomiendo a mis pacientes que si salen a caminar lo hagan sin celular y sin reloj. Si tienen que escuchar un sonido que sea de la naturaleza, contemplarla y recuperar el equilibrio físico, mental y espiritual”. Entonces: a sacarnos los zapatos y volver a sentir el césped y la tierra. Conferencia el próximo 9 de junioLa Fundación Marita Ramos ofrece conferencias mensuales para promover las formas de vida saludables. El objetivo es que todos conozcan cómo prevenir o vencer el cáncer, la diabetes, y otras enfermedades como el Alzeimer. La cita con los Ritmos Naturales es el próximo 9 de junio a las 20 en la sede de APICOFOM, López Torres 5538. Para informes escribir a [email protected] o watsap 3764713223.PorRosanna [email protected]
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