¿Debemos, realmente, permitirnos sentir esta incomodidad? ¿Qué podemos hacer para disfrutar de ellos y aumentar, ante todo, el beneficio de demostrarles amor?Me sugiero a mí misma y a mis pacientes, buscar maneras de salvar estas diferencias y tratar de revalorizar lo maravilloso que ellos hicieron por nosotros y buscar alternativas que hagan más constructivas las visitas y los momentos que nos podemos dedicar a ellos. El movimiento y tomar líquidos es fundamental. Y es algo fácil de hacer que los beneficiará a ellos y a nosotros. La falta de líquidos deteriora cada uno de sus sistemas. Pueden tener alteraciones de humor, de conciencia y hasta falta de orientación. La hiponatremia, disminución de sodio en sangre por la falta de hidratación en los mayores es frecuente. El llevar un vaso de agua y dárselo de a poco, aún sin tener sed, es el primer paso.Controlar que tomen agua, aún sin sed, es básico.Movilización mínima es vital para evitar dolores articulares y la toma de anti-inflamatorios. Las articulaciones sufren más al estar inmovilizados y acrecientan sus músculos contracturados. Llevemos medias elásticas, y botellas con arena para ayudar a sus movimientos. Una idea simple es hacer pelotitas con medias viejas y con mucho amor, servirán para empezar a movilizar sus manos y, de a poco, tomar sus brazos y elevarlos contando hasta cinco. De a poco rotar los hombros, igual con los miembros inferiores, descalzos, hacer rodar las botellas con arena en la planta de sus pies activando así la circulación y diferentes puntos del cuerpo. El masaje de la planta de los pies -además de ser muy agradable- es activarlos!Lo que para nosotros es poco, para ellos es todo. Los abuelos pasan horas sentados sin ningún tipo de movimiento. Movilidad, ingerir agua y todo el afecto que les podemos dar (con demostrarles lo que nos importan y lo que valoramos lo que hicieron por nosotros) son acciones que los fortalecerán.Nos necesitan, necesitan el contacto físico, el movimiento simple y sencillo, la sonrisa y nuestra mirada atenta. Sólo unos minutos pueden significar mucho!! Trabajar el amor hacia nuestros mayores es valorar nuestro pasado… nos necesitan, no lo posterguemos. Demostremos amor y cuidado.Colabora: Marcela CampiasMédica. Clínica. Especialista en Medicina Orthomolecular. CIMOEn FacebookAv. Tambor de Tacuarí 3328T.e. 4423184
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