Las personas que realizan actividad física más de tres veces a la semana, sabrán contar que cuando comenzaron con dicha actividad no les resulto fácil, seguramente no se encontraban en muy buenas condiciones físicamente y empezar a crear una rutina nueva en sus vidas les implicó voluntad, ya que en los primeros días como el cuerpo no está acostumbrado, los nuevos movimientos causan muchas molestias y hasta a veces provocan dolor. El cual con el pasar de los días va cediendo y el cuerpo se va acostumbrado y va tomando “estado”, y es en ese momento donde se puede empezar a meter presión, quizás para un entrenamiento más fuerte o simplemente relajarnos y disfrutar de la actividad que elegimos para nuestra distracción y bienestar. Tener la costumbre de hacer ejercicios varias veces a la semana, se nota, y se nota muchísimo, visualmente y en situaciones tan simples como salir a pasear o jugar con los niños, el cuerpo tiene más resistencia y se adapta mejor a diversas situaciones.Lo mismo sucede con los demás hábitos que decidimos tener en nuestro cotidiano vivir.Quienes entrenan regularmente también sienten los cambios mentalmente, se nota a la hora de conversar, porque son personas que se sienten cómodas dialogando con todos, además de que leer habitualmente nos abre mundos, ideas, nos flexibiliza y nos hace entender mejor las situaciones de la vida. La forma que comemos a diario también se nota, se nota en la salud, en nuestro bienestar, en las enfermedades que tenemos o que no tenemos. Los rituales que tenemos con nuestro aseo personal, cosas tan simples como cepillarse los dientes después de cada comida se nota, ducharnos y cambiarnos de ropa y tantas cosas más.Mantenerse “en estado” en todas las áreas que me proponga es posible, el secreto es mantener la voluntad y perseverancia y así ir aprendiendo que todo se puede lograr.Colabora: Natalia de las Nieves Terapeuta MotivacionalEn Facebook: Rincon de Luz y Bienestar154366593
Discussion about this post