Yo mujer

Sabías que la pantorrilla es nuestro segundo corazón? Uno de los problemas de falta de circulación viene por carencia de buena irrigación sanguínea, esto lleva a desencadenar los procesos degenerativos del tejido subcutáneo. La pantorrilla es un músculo muy fuerte, después del suelo plantar es el encargado -cuando caminamos- de bombear la sangre desde la periferia al corazón. Por lo tanto si tienes una buena musculatura esto ayudará a que cuando la misma se contraiga bombee más sangre con más fuerza ayudando así a mejorar la circulación.Caminar o entrenar con tobilleras de ½ kgs es una forma de ayudar a tonificar tus piernas mejorando la circulación y el drenaje linfático.El descanso es sumamente importante para lograr aumentar y fortalecer el sistema inmune.Administra tus horarios y energía, diviértete y, sobre todo, haz lo que te gusta y siente deseos de superación, ayudará a mejorar tu calidad de vida.En la próxima entrega veremos métodos para restablecer la energía psicofísica.Colabora: María del Rosario FlorDocente. Profesora de Psicología. Instrutora de fitness.www.fitnesscultural.com03764/677404