En nuestro cerebro existe un lugar llamado Sistema Activador Reticular que además de regular el sueño y la vigilia se encarga de las emociones. En este lugar existen como dos árboles, uno de pensamientos negativos y otro de pensamientos positivos. Estos árboles son regados con los pensamientos que tenemos a diario, por ende si estamos acostumbrados a quejarnos y ver lo malo que tiene nuestra vida nuestro árbol de las cosas negativas tarde o temprano se verá gigante y así es cómo las personas entran en estados depresivos y enferman. Y el otro árbol, como cualquier planta tenderá a marchitarse y mantenerse apagado y pequeño, lo mismo ocurre si sucede lo contrario en el mejor de los casos. Por eso es que a quien vive lamentádose por todo le cuesta salir de la queja y solo ve lo desdichado que es, y a quien vive agradeciendo solo ve las bendiciones que tiene. Esto está fundado por los hábitos de pensamientos que tenemos. Así como tenemos el hábito de cepillarnos todos los días los dientes, sin necesidad de poner una alarma para recordarlo, así nuestro cerebro está acostumbrado a hacer lo mismo y pensar de determinada manera siempre. Cambiar patrones de pensamientos no se logra tan fácilmente como quisiéramos pero hay maneras sencillas de entrenarnos a diario. Una de esas maneras es llevar un cuaderno diario para anotar todas las bendiciones que tenemos cotidianamente. Hay que tener en cuenta que simplemente pensarlo sin escribir hace que el pensamiento se pierda, escribir nos hace hacer foco en lo que queremos lograr y tomar conciencia. El secreto de este cuaderno es anotar por día la mayor cantidad de bendiciones que podamos sin repetir las que ya anotamos con anterioridad. Con el tiempo verás que encontrar cosas por las cuales sentirse afortunado te será más fácil y sentirás mucho mejor. Ponte una meta de anotar 5 o más agradecimientos por día y observa que pasa en un mes. Y cómo te sientes.Preguntas que ayudarán con tu entrenamiento diario• ¿Ves? ¿Oyes? ¿Respiras? ¿Caminas? ¿Tienes dientes?• ¿Tienes donde dormir? ¿Una cama? ¿Mantas?• ¿Comes todos los días?• ¿Tienes cómo protegerte del frío?• ¿Cuántas cosas tienes en tu casa?• ¿Con cuántas personas puedes compartir? ¿Disfrutas de tus seres queridos?• ¿Disfrutas del sol? ¿De ver las estrellas? ¿De un abrazo?• ¿Sabes leer? ¿Escribir?Colabora: Natalia de las NievesTerapeuta MotivacionalEn Facebook: Rincón De Luz y Bienestar154366593
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