1. Quemás más grasaCientíficos han demostrado que el frío ayuda a quemar calorías. Para hacer el experimento reunieron a un grupo de atletas a los que pusieron en camiseta y pantalón corto para entrenar durante una hora en una bici estática. Monitorizaron el consumo de energía a -10º C y a 22º C y descubrieron que la energía total consumida en 60 minutos era un 13% mayor en condiciones de frío.2. Puedes correr más rápido.De acuerdo con el the US Army Research Institute of Environmental Medicine, es un pequeño precio a pagar si quieres bajar minutos de tu marca de maratón. Tras analizar datos de 140 años de carreras descubrieron que los resultados en un maratón van mejorando lentamente cuando la temperatura sube de cinco a 10 grados. US Army Research Institute of Environmental Medicine.3. La actividad física mejora el sistema inmunológico. Aunque cueste ponerse las zapatillas en esta época del año es importante hacerlo. Movernos nos ayudará a estar saludables, fuertes y evitar enfermarnos. También el movimiento mejora nuestro día, nos relaja y distiende en esos días en que el cuerpo se pone tenso y rígido por las bajas temperaturas.Colabora: Luciana Amado SiryEspacio WellnessSargento Cabral 2042FB: Espacio Wellness154628585
Discussion about this post