Control del estrés y vida saludable

POSADAS.“Cómo controlar el estrés” se denominará el curso que durante cinco días brindarán miembros de la Iglesia Adventista del Séptimo Día en carpas que se instalarán sobre la avenida costanera de Posadas (en la Plazoleta del Papa). Comenzará mañana y se extenderá hasta el 31 de marzo, de 18 a 22.  Los temas que se abordarán durante esos días serán el control de estrés, la ansiedad y la depresión además de cómo mejorar la calidad de vida para disfrutar la paz interior y volver a tener esperanzas para vivir.Lidio Vargas explicó que se trata de una expo-feria de la salud, a la que asistirán estudiantes  de la carrera de Enfermería  del Sana de Leandro N. Alem, quienes tendrán un stand donde realizarán una exposición con “ocho remedios naturales”, como ser el ejercicio, la importancia del agua, el aire, el tiempo de descanso, etcétera. También mañana, a partir de las 9,  los institutos Mariano Moreno y Alta Gracia realizarán una caminata desde la sede de Jujuy y Salta hasta la plaza 9 de Julio.Por su parte, el pastor Juan Carlos Buisson, magíster en Salud Pública, indicó que las charlas tienen como propósito “informar a la gente. La idea es trabajar desde el punto de vista preventivo, pero al mismo tiempo dando orientación de cómo hacer para controlar el estrés”. Se capacitará sobre cómo controlarlo, cuáles son las causas, qué características tiene, por dónde conviene trabajarlo, qué estrategias se pueden desarrollar y básicamente “apuntamos a cómo desarrollar mejores estrategias para encarar los estresores que vienen y, al mismo tiempo, cómo hacer para fortalecernos y estar en mejores condiciones de reducir los riesgos de estrés”. Además, comentó que comenzarán a trabajar “describiendo el tema del estrés, después tenemos dos evaluaciones con las que se podrá determinar  en cada participante del curso, el nivel de estrés; una de esas evaluaciones apunta a las características temperamentales que permite ver ‘cómo soy yo y en qué punto debo cuidarme’. En las evaluaciones los asistentes se darán cuenta de su situación para recibir ayuda. También asistirá una profesora de educación física que dará una charla a todas aquellas personas que dejaron de hacer actividad física o quieren empezar, algo muy importante para mejorar la  calidad de vida”, señaló.Cabe destacar que la actividad tiene carácter libre y gratuito, con el apoyo de la Iglesia Adventista del Séptimo Día y con el respaldo del Instituto  Mariano Moreno y el Instituto Alta Gracia.