El pan casero puede sonar como una receta complicada, pero la versión de pan de avena en sartén es todo lo contrario: práctica, rápida y con un resultado delicioso. Con apenas cuatro ingredientes básicos, podés preparar pequeños panes que se convirtieron en tendencia en TikTok por lo simples y saludables que son.
Este pan es perfecto para quienes buscan una alternativa más liviana al pan tradicional, sin largas horas de levado ni necesidad de horno. Ideal para acompañar con queso, mermelada, palta o improvisar un sándwich nutritivo.
Ingredientes para el pan de avena
1 huevo
4 cucharadas de avena
1 cucharadita de polvo para hornear
1 cucharada de queso crema
Opcional: mix de semillas para sumar textura y sabor
Paso a paso: cómo preparar pan de avena sin horno
En un bowl, mezclá el huevo, la avena, el polvo de hornear y el queso crema hasta obtener una preparación homogénea.
Calentá una sartén antiadherente y colocá porciones de la mezcla. Si tenés aros de silicona, usalos para darles mejor forma.
Espolvoreá semillas por encima si querés sumar crocancia.
Tapá la sartén y cociná a fuego bajo durante unos minutos.
Dales la vuelta y dejalos dorar del otro lado hasta que queden firmes.
Servilos tibios y acompañalos con lo que más te guste.
Por qué elegir el pan de avena casero
Este pan exprés no solo es rápido y económico, sino también una opción nutritiva. La avena aporta fibra y saciedad, el huevo suma proteínas y el queso crema le da una textura esponjosa. Además, al cocinarse en sartén, evita el uso del horno y está listo en menos de 15 minutos.
Es ideal para quienes buscan cuidar su alimentación sin renunciar al sabor, o para esos momentos en los que no hay pan en casa y necesitás resolver el desayuno o la merienda en pocos pasos.
@nutriendonos.cp PANCITOS DE AVENA🍞 una opción ideal para varias tus desayunos y meriendas😋 y lo mejor de todo con solo 3 ingredientes 🤩 • 1 huevo • 4 cucharadas de avena + polvo para hornear • 1 cda de queso crema #EnergiKuatTiapLangkah #saludable #habitossaludables #ideasdecomida #fyp ♬ FEEL THE GROOVE – Queens Road, Fabian Graetz
Consejos para variar la receta
Versión dulce: agregá canela, esencia de vainilla o un poco de miel a la mezcla.
Versión salada: sumá queso rallado, especias o hierbas como orégano y romero.
Más esponjoso: reemplazá el queso crema por yogur natural.
