Para vivir una vida en armonía escucha durante el día la conversación que tienes contigo mismo, lo que dice tu voz interior es negativo o positivo, ¿te alientas o te criticas? ¿Qué te dice la voz interior? Lo que albergas en tu corazón es lo que irradia hacia el exterior.
Es importante la opinión que tengas de ti mismo en tu interior, es vital porque está en sincronía con todo tu entorno, estas voces son poderosas, te elevan o están en contra de tu bienestar y creatividad. Es vital el lenguaje interno que tengas, que sean de valor, con amor hacia tu persona para obrar a tu favor y es obvio que tus enunciados hacia otras personas tienen que ser con aprecio porque ves en el otro lo que hay en ti. El enunciado se puede controlar y reemplazar empezando con la observación y la escucha atenta a las frases que decimos para hacer la transformación en ti, sin criticarte.
Es continuo el diálogo interno y examinar, no es mala idea, de esa forma se pueden depurar las frases de autocrítica, al final te das cuenta que estás en piloto automático, pero se puede cambiar. Hay que ser bien intencional para cambiar el vocabulario interno, los comentarios que hacemos tienen poder, están creando con anticipación en nuestra mente, la buena noticia es que se pueden reemplazar y crear un nuevo lenguaje para vivir una vida mejor, es mi experiencia personal.
Las críticas de cada día cuando te miras al espejo y tu voz interna es: “no soy tan bueno”, “esto no es para mí”, no crean una autoimagen agradable ni saludable, por esta razón tienes que tomar el control y no dejar que la voz de autocrítica siga dominando tu vida.
Cada vez que te veas al espejo piensa lo mejor: “yo soy linda”, yo soy apuesto, “tengo buena salud”, “soy buena persona”, “todo está bien”, estas palabras afirmativas son ejemplos edificadores de posibilidad para crear una nueva manera de pensar y sentir, con práctica diaria y constancia puedes tener una voz interna amable y de amor propio y funciona. Yo lo hago, escribo frases elevadoras y vivencias inspiradoras que alimentan a mi crecimiento interior, te aliento a soltar la crítica y mirar la grandeza que hay en ti.
Por Nancy Calderón
Coach The John C. Maxwell
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