Observando cómo nos comunicamos veo que solemos hablar de lo que nos sucedió y de lo que tenemos planeado hacer, pero pocas veces somos conscientes de lo que está sucediendo en este momento.
Se escucha vive el momento, la vida es aquí ahora, y otras frases sobre el tema, pero ¿cómo aplicarlo en nuestra vida?
Estamos acostumbrados a vivir en automático, es como si nadáramos en la superficie de un río, no requiere mucho esfuerzo, hasta podemos flotar, pero cuando nos sumergimos tenemos que tomar aire y hacer un esfuerzo para nadar hasta salir otra vez a tomar aire. Sucede lo mismo con la vida, vivir profundamente implica sumergirse en lo más profundo de nosotros para poder vernos, conocernos, saber nuestros deseos, frustraciones y eso ¡cuesta!
No todos podemos o no nos animamos a hacerlo, a veces ni siquiera reflexionamos en ello, vivimos disociados como si la vida fuera de otro. Me costó practicar esto, no fue fácil, me enojé, me desilusioné, hasta que pude aceptar lo que había pasado, lo que había elegido, lo que no había dicho, lo que dejé que hagan conmigo, hasta que fui aceptando mi vida tal como era.
Aprendiendo a relajarme y soltar puedo disfrutar el momento presente sin querer tener el control.
Hoy sé que no controlo nada. Disfruto de la sencillez de caminar, respirar, intento asombrarme con la belleza de las flores, miro menos edificios y más árboles, pajaritos, y observo cómo viven sin estrés, sin todo ese control que queremos ¡tener!
Vivir el momento se practica como una gimnasia y podemos hacerlo en cualquier momento, desde sentir el agua que nos cae al bañarnos, hasta sentir los pies al caminar. Cuando llevamos la atención al cuerpo, nuestra mente se aquieta y aparece nuestro ser, que está ahí golpeando dentro nuestro queriendo expresarse.
Hoy podés probar hacer eso: respirar y sentir tu cuerpo. ¿Qué tiene para decirte? ¿Te sentís pleno? ¿Vivís el presente o estás proyectando hacia más adelante?
Recordá que la vida es ¡hoy! Porque en realidad mañana nadie sabe que sucederá.
Bendiciones.
Prof. Paula Vogel
Gimnasia para el Alma.
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