¿Qué puedes hacer si eres víctima de un acosador? La realidad es que no hay una solución mágica, pero sí podemos darte algunos consejos para que sepas cómo debes actuar:
Aléjate de tu acosador para evitar así que continúe agrediéndote. Intenta no responder enfadándote, es preferible que lo ignores o le digas con aires de suficiencia que no estás interesado en nada que quiera decirte y te vayas del lugar.
* En caso de violencia física, protégete y luego escapa. Tu prioridad debe ser tu integridad física.
* Busca ayuda, es decir que debes confiar en tus padres o un maestro y contarle lo que está sucediendo. Cada vez que sufras una situación de bullying, debes contarlo. Si no lo haces, en lugar de protegerte a ti mismo, estarás protegiendo al bully o acosador.
* Piensa en tu acosador como una persona frustrada que no sabe controlar sus emociones y no le des la satisfacción de que controle las tuyas a través del miedo.
* No te estreses pensando en cómo cambiar el pensamiento de tu bully, no lo lograrás. Es algo que escapa a tu control. Concéntrate mejor en estar sano y fuerte tú mismo.
* Rodéate de gente que tenga tus mismos valores e intereses y comparte lo que te está sucediendo con ellos.
* Recuerda que tú eres valioso y especial, no importa lo que te digan. El problema no eres tú sino tu agresor.
* Organiza un plan con adultos de tu confianza sobre cómo actuar frente a tus acosadores.
* Conoce tus derechos y si el acoso no termina, no dudes en acudir a la policía.
Guía para los testigos del bullying
¿Y qué pasa si eres testigo del acoso escolar? ¿Qué puedes hacer si un amigo o compañero tuyo sufre bullying?
Ser testigo del acoso escolar no es fácil, puede hacerte sentir indefenso y culpable. Desde Educo, tenemos también algunas recomendaciones para ayudarte a ponerle un punto final a una actitud agresiva que puede dañar física y psicológicamente de manera muy grave a una persona. Veamos algunas ideas de qué hacer:
Nunca pero nunca participes de la agresión y con esto no sólo nos referimos a que no golpees ni insultes a la víctima sino que debes evitar reírte o referirte a ella con el nombre despectivo que el bully utilice.
Nunca instigues al bully a iniciar el acoso: no le vitorees ni le animes.
Nunca te quedes observando de manera pasiva: así le das al acosador la audiencia que necesita para sentirse poderoso e importante.
Nunca tomes fotografías o filmes la situación de bullying para luego publicarlo en internet.
No dudes en intervenir: si se trata de un compañero o un amigo, no lo dudes e intervení de alguna forma. Puedes ayudar a la víctima a escapar, decirle al acosador que se aparte o buscar ayuda de un adulto. No seas cómplice de la agresión.
Ayuda a la víctima hablando con adultos sobre lo que le sucede, no se trata de “delatar” a alguien sino de proteger a alguien.
Dile a la víctima de bullying que no merece lo que le están haciendo e intenta ser su amigo.
Habla fuerte y claro contra el acoso escolar, deja que todos sepan que estás en contra de estas situaciones de agresión.
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Cecilia Castillo
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