Antes de ir a la cama

El sueño y la oscuridad son grandes aliados para nuestra piel por eso nunca duermas con luz; cenar muy liviano, en lo posible dos horas antes de ir a la cama, beber un vaso de agua a temperatura ambiente como así también al levantarse porque ayuda a los procesos depurativos. Para dormir debemos mantener nuestro cuarto a una temperatura agradable y si tenemos tiempo podemos encender nuestro hornillo para mejorar el ambiente.Estos tips que comparto son muy importantes porque cuando dormimos nuestro cuerpo comienza a trabajar y los resultados se reflejan al día siguiente en la cara. Una explicación muy simple amiga y para convencerte te digo que la glándula pineal, órgano muy chiquito ubicado en el cerebro, aumenta la producción de melatonina, tiene un efecto rejuvenecedor y es la que controla los procesos de envejecimeinto. En síntesis amiga, si dormimos bien y producimos suficientes dosis  de melatonina, la epidermis rejuvenece porque la glándula pineal logra recargar nuestro reloj biológico.La piel se repara de los daños que sufrió durante el día a causa de la luz de la computadora, las luces en nuestro lugar de trabajo, el aire acondicionado o la calefacción, además de la contaminación ambiental.Otra cosa, con el paso de los años, los procesos de regeneración celular se vuelven más lentos y por eso hay que activarlos mediante los peeling, humectación y activos específicos. ¡Hasta la próxima semana!Colabora: Elena Cacerez EchevarríaEn Facebook: [email protected] – 4440079