Desde que nacemos y hasta el fin de nuestros días habitaremos el cuerpo que tenemos, esto que parece tan obvio a veces no le damos la importancia que se merece, y lo descuidamos comiendo y bebiendo en exceso, durmiendo poco, o simplemente por no ejercitarlo para mantenerlo en forma. Cada cosa que emprendamos ya sea un proyecto o simplemente una jornada normal, lo hacemos con el cuerpo que tenemos en el estado que lo vamos manteniendo, y el cuerpo muchas veces no puede brindarnos la energía necesaria para lograr lo que nos gustaría, simplemente porque no lo hemos entrenado para hacerlo. Si durante mucho tiempo no lo cuidamos podemos tener problemas de salud, que nos limitarán el disfrute o hasta inclusive nos puede acortar los años de vida que tenemos por delante. Entonces, uno de los puntos importantes a tener en cuenta para poder sentirnos mejor es cuidar nuestro estado físico. Primero lo importanteA medida que pasan los días solemos ir acumulando actividades en diferentes ámbitos de nuestra vida, esto nos lleva a tener muchas ocupaciones y sentimos que tenemos poco tiempo, y creemos que el tiempo es un tirano que nos maneja hasta en nuestras decisiones, por lo cual solemos decir “me gustaría hacer tal o cual cosa, pero no tengo tiempo”. En realidad, todos tenemos 24 horas al día, entonces el tema es cómo administramos nuestro tiempo, y en qué decidimos invertir nuestras horas, es como si tuviéramos una suma de 2.400 pesos y nosotros elegimos en qué gastar o invertir este dinero. Con las horas pasa lo mismo: podemos perderlas haciendo zapping en la tele o navegando en Internet sin sentido o podemos cultivar nuestra mente leyendo algo que me convierta en una persona mejor. Otro ejemplo es cuando perdemos tiempo en actividades que creemos que son insustituibles y nos olvidamos de pasar tiempo de calidad con los seres queridos. Colabora: Carlos E. SeewaldCoach Ontológico [email protected]
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