relajación
4 marzo, 2019
Vimos cómo ir aprendiendo a soltar la tensión que juntamos en nuestro cuerpo, hoy vamos a agregarle un elemento que puede ser una pelotita de tenis.
17 febrero, 2019
Lo no dicho, lo no expresado se manifiesta en rigidez y tensión que como ya dijimos sólo nos trae problemas, pero sobre todo no nos permite expresar lo que ¡somos! Ejercicios para soltar.
10 febrero, 2019
La Hora del Ahora: Para las tradiciones orientales meditar no es pensar en algo sino dejarnos estar en completa calma para observarnos a nosotros mismos.
7 enero, 2019
La Hora del Ahora: La respiración es fundamental en el proceso de la relajación. Ser conscientes de la respiración es observar la vida.
31 diciembre, 2018
La Hora del Ahora: Si sientes un cierto nivel de cansancio o estrés, esta es tu herramienta para comenzar a distenderte.
17 septiembre, 2018
La Hora del Ahora: Para preservar la energía durante la jornada o lograr un sueño profundo y reparador es necesario aprender a relajarnos correctamente. Ejercicios para realizar en cualquier momento.
11 septiembre, 2018
RINCONCITO DE SALUD. Tiroides: Nuestro cuerpo es sabio, si lo sabemos escuchar y aceptarlo nos dará más bienestar. Un cambio de alimentación que resulta fundamental, al igual que ciertos ejercicios mentales y de respiración.
11 septiembre, 2018
La Hora Del AhoSupongamos que nuestra jornada está tan cargada de actividad y tensiones que podemos llegar a sentirnos agitados, cansados y con falta de energía.ra: Yoga.
2 septiembre, 2018
La Hora del Ahora: Si bien el progreso nos ha traído incontables beneficios, aún debemos aprender a manejar nuestra propia “máquina”.
26 agosto, 2018
LA HORA DEL AHORA: Para respirar adecuadamente el cuerpo debe estar derechito y relajado. Veamos cómo lograrlo y para qué es bueno.
19 agosto, 2018
La Hora del Ahora. El yoga reenergiza el organismo al tiempo que serena la mente, como proceso efectivo hacia la auténtica paz interior. Hoy una clase práctica para aliviar el estrés.