Espacio Wellness
4 marzo, 2019
Espacio Wellness: sufren una abstinencia cuando no pueden realizar el entrenamiento habitual, incluso, se manifiesta ansiedad, irritabilidad y otros síntomas propios de la conducta compulsiva.
18 febrero, 2019
ESPACIO WELLNESS: Con pequeños cambios podemos lograr ir incorporando nuevos hábitos, que serán positivos en nuestra salud.
16 diciembre, 2018
Espacio Wellness: Un método que llegó para quedarse. Largas sesiones de entrenamiento, ejercicios que trabajan un músculo por vez y separación entre el trabajo aeróbico y el muscular están en decadencia.
10 diciembre, 2018
ESPACIO WELLNESS. Tal vez no te gusten las pesas. Pero sin dudas amarás los resultados.
25 noviembre, 2018
ESPACIO WELLNESS: ¿Te pusiste metas este año?, ¿las lograste?, ¿estás en proceso de alcanzarlas?
No importa si es lento o más rápido, si nos caemos en el camino, si a veces nos frustramos o sentimos que nos alejamos de lo que buscamos.
18 noviembre, 2018
ESPACIO WELLNESS: Te damos 10 Consejos para perder grasa sin perder masa muscular. Recordá que para una salud duradera es necesaria una disponibilidad de energía adecuada.
29 octubre, 2018
ESPACIO WELLNESS. “Algunas de las tendencias identificadas por primera vez para 2007, tales como profesionales del fitness educados, certificados y con experiencia (ocupa el sexto lugar en 2018) y entrenamiento de fuerza (quinto puesto) se han mantenido en la parte superior desde la publicación de la primera encuesta”, sostiene el doctor Walter R. Thompson, autor del artículo que en el que se publican los resultados.
21 octubre, 2018
ESPACIO WELLNESS: Sin una mente fuerte y bien estructurada el físico te servirá de bien poco.
Hoy vamos a ver qué tenemos que tener en cuenta para lograr nuestros objetivos.
14 octubre, 2018
Espacio Wellness: Algunas personas aprovechan la mañana para entrenar y saltarse la primera ingesta del día. Buscamos el ritmo de cada persona.
7 octubre, 2018
Espacio Wellnes: Existe la idea de que los personal trainers son para las modelos o para las personas adineradas. ¿Es así? ¿O todos deberíamos tener uno?
2 octubre, 2018
ESPACIO WELLNESS. Estudios científicos confirman la relación que tiene la actividad física con la sensación de felicidad. Movernos hace que liberemos hormonas, principalmente las responsables de la alegría.
26 septiembre, 2018
Espacio Wellness: somos quienes más nos conocemos, no esperemos que el médico nos obligue a movernos. Cómo me siento con mi cuerpo y cómo me gustaría sentirme son preguntas obligadas.
2 septiembre, 2018
Espacio Wellness: Actualmente existen muchas dietas de moda o “milagrosas” que prometen bajar esos tan molestos kilitos de más en tiempo récord.
12 agosto, 2018
Prepararse y preparar su cuerpo para el nacimiento del bebé. La actividad física es buena también durante el embarazo. Veamos en qué favorece a ambos.
5 agosto, 2018
ESPACIO WELLNESS: Conocer tu cuerpo, cómo reacciona, es parte de esta rutina. Por ejemplo, tu cuerpo reacciona al estrés del ejercicio y cuando encuentra nuevas tensiones responde con la adaptación.