Ejercicios
4 marzo, 2019
Espacio Wellness: sufren una abstinencia cuando no pueden realizar el entrenamiento habitual, incluso, se manifiesta ansiedad, irritabilidad y otros síntomas propios de la conducta compulsiva.
4 marzo, 2019
Vimos cómo ir aprendiendo a soltar la tensión que juntamos en nuestro cuerpo, hoy vamos a agregarle un elemento que puede ser una pelotita de tenis.
17 febrero, 2019
Lo no dicho, lo no expresado se manifiesta en rigidez y tensión que como ya dijimos sólo nos trae problemas, pero sobre todo no nos permite expresar lo que ¡somos! Ejercicios para soltar.
5 febrero, 2019
“La autobservación es importante porque en estas épocas donde todo es exigencia necesitamos aprender a soltar y conectarnos con el disfrute de sentir nuestro cuerpo y mimarlo más”.
4 febrero, 2019
ESCUELA DE PENSAMIENTO: La parte más importante de la oración: el agradecer, porque cuando yo agradezco estoy dando por hecho que lo que yo quería ha sido realizado. Ejercicios para utilizar el Poder.
4 febrero, 2019
La idea es sentir, en el cuerpo, diferentes formas y sonidos para ver también cómo resuena en nuestro interior según cómo estemos. ¡Probamos este ejercicio!
24 enero, 2019
Muchas veces hemos escuchado: “¡Me como todo, estoy de descanso!”. Sin dudas que es un momento donde necesitamos salir de la rutina, pero que tal si cambiamos para positivo y buscamos sumar buenos hábitos.
3 diciembre, 2018
Hoy vamos a hablar de un músculo importante para la postura que lo llaman “el músculo del alma”. Es el psoas ilíaco, que flexiona la cadera y se ve afectado directamente por el miedo o el estrés. Ejercicio para hacer en casa y liberar tensiones.
25 noviembre, 2018
¡Aprender a escucharnos es un arte que necesitamos utilizar para vivir mejor y debemos saber que el único cuerpo que tenemos para andar es éste y es perfecto!!
18 noviembre, 2018
LA HORA DEL AHORA: El Yoga en la oficina consiste en practicar algunas posturas, algunos pranayamas (respiraciones) y sobre todo relajación. Les doy algunos ejercicios prácticos...
2 octubre, 2018
Práctica Gratuita. Trabaja el campo de energía que tienen las personas desde el ancestral Chi Gong y abarca diferentes ramas. Esta técnica es la más ancestral y antigua que resurgió en los ‘90 de la mano de Li Hongzhi.