La semana pasada hablamos de la cantidad de personas que se sienten agotadas y les prometí continuar para seguir en detalle cómo cuidarnos, cómo recuperar esa energía que no sabemos dónde ni cómo la perdimos. A todas las responsabilidades que tenemos y que no sabemos cómo desligarnos de ellas se suma el mal humor, la intolerancia, el encierro, el malestar físico… son señales de alerta que debemos tener en cuenta y estar atentos a no empeorar.La planificación para delegar es fundamental, ya que en los pocos minutos de ayuda que recibimos se suman ventajas, pero para eso debo ser consciente de que no todos tenemos las mismas maneras de hacer las cosas ni los mismos tiempos, pero todos sobreviven sin nuestra perfección.Sugiero preparar el cuerpo para el cambio. Desintoxicarlo comiendo frutas y verduras, sumando un apoyo de complejos vitamínicos (consulten con su médico de confianza) y un poquito de actividad relajante… esto nos preparará para la acción. El complejo de vitamina B y el ácido Alfa Lipoico ayudan al Sistema Nervioso junto con los neurotransmisores como el triptofano. Esto nos permite lograr un equilibrio para empezar a hacer el plan, un aparato digestivo libre de proteínas por 3 ó 4 días nos llevará a tener menos carga y también más lucidez mental, ingerir mucha cantidad de agua y para los que no presentan síntomas absortivos como colon irritable, les sugiero preparar cloruro de magnesio, una cucharita en ayunas disuelta en medio vaso de agua con limón y el día será otro. Las proteínas que sugiero dejar unos días son por ejemplo: carnes, huevos, leche y derivados, legumbres. Solo ingerir frutas y verduras de todo tipo, y cereales como arroz Así, toda nuestra energía mental podrá comenzar a soltar con placer y paciencia las múltiples cosas de nuestro día. Sugiero ir tomando días fijos para que acostumbren a nuestros amigos, familia y compañeros laborales; también clientes, pacientes y a todos a nuestro alrededor, a mi esquema.Así podré dedicarme con calidad a todos. La salud física puede mejorar con revitalización celular siempre y cuando logre dar la prioridad de escuchar los llamados de atención de mi cuerpo. Hoy más que nunca escuchamos sobre la verdadera salud que es el bienestar físico y mental.Los tratamientos médicos de hoy son maravillosos, poder ayudar a eliminar toxinas a través de complejos vitamínicos y quelantes, quelación ayuda a sentir ese vigor perdido. El sueño de estar bien es posible más que nunca. Vitaminas, minerales, quelantes aplicados o tomados de diferentes maneras son hoy una realidad. Todas las dolencias tienen mejoría y todas empeoran si solo las tapamos, aunque sea la mejor medicina la raíz está en el ser conscientes que la plenitud la alcanzamos con saber qué hacer. Planificar y actuar a conciencia. Todos podemos estar y sentirnos mejor. Pleno y ¡feliz domingo! para todos. ColaboraMarcela CampiasMédica. Clínica.Especialista en Medicina Orthomolecular. CIMOEn FacebookAv. Tambor de Tacuarí 3328T.e. 4423184
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