Más allá del verano repleto de actividades o con algunas quejas sobre lo aburridos que estaban por no tener nada que hacer, los niños suelen vivir la vuelta al colegio como una situación de estrés, ansiedad o temores.Ante este momento clave del año, voy a ofrecerles una pequeña orientación, compartiendo algunos tips que me resultaron siempre útiles, con alumnos, pacientes y familiares.Por cuestiones de espacio, ésta es una primera parte del artículo, la segunda y final se la acercaremos el próximo domingo.¿Cómo ayudar a nuestros hijos a volver o comenzar la escuela?• Deberemos actuar como en cualquier situación nueva o potencialmente inquietante, dándole tiempo de adaptación. Recuérdele que todo el mundo está un poco nervioso el primer día de clases y que en muy poco tiempo el hecho de ir al colegio se convertirá en una rutina cotidiana.• Ponga énfasis en las cosas positivas de volver al colegio, como ver a amigos, conocer a nuevos compañeros de curso, llevar útiles nuevos , participar en deportes u otras actividades y contar sus vivencias del verano.• Es importante que hable con su hijo sobre lo que le preocupa y que le transmita seguridad: ¿Teme no hacer nuevos amigos o no llevarse bien con los maestros? ¿Le estresa el hecho de pensar que tendrá que hacer trabajos y deberes escolares? • Considere la posibilidad de adaptar su propio horario para hacerle a su hijo la transición algo más llevadera. Es sumamente beneficioso que los padres estén en casa cuando el hijo concluya la jornada escolar durante la primera semana de clase. Pero muchos padres y madres que trabajan fuera de casa no disponen de esa flexibilidad. Entonces, debería intentar reorganizarse el horario del final de la tarde para poder estar con su hijo el tiempo que él necesite, sobre todo durante los primeros días.• Si su hijo va a cambiar de colegio, póngase en contacto con la institución antes del primer día para organizar una visita. Pregunte si podrían facilitar a su hijo un alumno o compañero para que lo guíe y si podrían ponerlos en contacto con otros padres cuyos hijos se encuentran en la misma situación. Esta forma de proceder ayuda, tanto a los padres como a los hijos, a adaptarse a la nueva gente y al nuevo entorno escolar. Algunos colegios facilitan planos del centro a los niños para que los utilicen hasta que se familiaricen con las instalaciones.• Para contribuir a aliviar los nervios de la vuelta al colegio, pruebe establecer una rutina a la hora de acostarse que sea coherente con el horario escolar unas pocas semanas antes de que empiecen las clases.Asimismo, asegúrese de que su hijo:• Duerma lo suficiente: establezca un período de sueño razonable para que su hijo esté descansado y listo para aprender por la mañana.• Tome un desayuno saludable: los niños están más alerta y rinden más en el colegio si toman un buen desayuno cada día.• Anote la información necesaria para ayudarlos a recordar detalles como la combinación de su casilla (en caso de que utilice una), a qué hora empiezan y acaban las clases y el receso para la comida, los números de su aula de referencia y de otras aulas a las que se deba dirigir, los nombres de sus profesores y/o de los conductores del autobús del centro, etc.• Utilice un calendario de pared o un organizador personal de actividades para anotar las fechas de entrega de los trabajos escolares, los exámenes, las actividades extra académicas, los ensayos, etc.• Organice y prepare cada noche lo que va a necesitar al día siguiente: los deberes y libros dentro de la mochila, que dejará junto a la puerta, y la ropa que vaya a llevar deberá colgarla en una silla de su dormitorio.Aunque es normal estar nervioso ante cualquier situación nueva, un número reducido de niños desarrollan síntomas físicos de ansiedad, como dolor de cabeza o de estómago, al empezar a ir al colegio. Si le preocupa que la reacción de su hijo vaya más allá de los nervios normales de la vuelta al colegio, hable con el pediatra, el profesor o el orientador escolar de su hijo.¿Cómo nos organizamos en casa?Los padres también se pueden poner un poco nerviosos el primer día en que sus hijos van al colegio, sobre todo si se trata de la primera vez de todas o si se trata de un nuevo colegio.Para que el hecho de empezar a ir al colegio sea un poco más fácil para todos, aquí tiene una práctica lista de pasos a seguir:Ante la pregunta de qué vestir, llevar y comer, deben tener en cuenta lo siguiente: • ¿Tiene el colegio normas específicas sobre la forma de vestir? • ¿Necesitan los niños cambiarse de ropa para las clases de educación física o de plástica?• ¿Su hijo lleva una mochila segura y ligera, con dos tirantes anchos y acolchados para los hombros, una correa para la cintura, una parte posterior acolchada y varios compartimentos?• ¿Sabe su hijo que no debe sobrecargar su mochila y que debe guardarla de forma segura tanto en casa como en el colegio?• ¿Se llevará su hijo la comida de casa o se la servirán en el colegio? Si se la sirven en el colegio, ¿cuánto les costará el día o la semana? • ¿Se ha abastecido de todo el material escolar necesario? Dejar que los niños escojan una nueva fiambrera, o lonchera para llevar la comida al colegio y un nuevo conjunto de bolígrafos, rotuladores, lápices, gomas y carpetas, les ayuda a prepararse para volver al colegio.En cuanto a las cuestiones médicas no olvide lo siguiente:• ¿Su hijo recibió todas las vacunas?• ¿Ha llenado todos los formularios que tratan temas de salud y teléfonos de contacto?• ¿Se hizo la ficha médica para poder cursar educación física?• ¿Conoce la enfermería del colegio y los profesores las afecciones médicas del pequeño, sobre todo las alergias alimentarias, el asma, celiaquía, diabetes y cualquier otra que podría requerir tratamiento durante la jornada escolar?• ¿Ha organizado las cosas para que la enfermería del colegio se encargue de administrar la medicación que su hijo podría necesitar?• ¿Conocen los profesores cualquier afección que padece su hijo y que puede repercutir sobre su aprendizaje? Por ejemplo, un niño con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) debe sentarse en la parte anterior de la clase y un niño con problemas de vista debe sentarse cerca de la pizarra.Esto es todo por hoy, la semana próxima continuaremos hablando acerca de estos tips que espero sean útiles para que regresar al colegio sea lo menos estresante posible, tanto para padres como para hijos. Buena semana para todos.Colaboración: Myrian Mabel BáezLic. en Psicopedagogí[email protected]
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